MUSCULATION
Mardi de 18h à 19h à la salle polyvalente d’Allemond
Cours dynamique avec divers matériels : haltères, barres lestèes, kettlebells, sangles, bandes de resistance, trx, medecine ball, cordes d'oscillation et différentes types d'entrainement : full body, body pump, body scult, circuit training...
· Echauffement
· Corps de séance : Musculation
· Récupération
Cours mixte
Prêt à pratiquer le Sport Santé...
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