Pilates Stretching Yoga

>>> Mardi de 12h15 à 13h15

à la Maison pour tous

>>> Mercredi de 19h30 à 20h30

à la Salle Polyvalente Body balance

Animé par Christèle, les séances sont inspirées de différentes disciplines de la  Gym Douce  (Pilates,stretching, yoga, gi gong, auto massage...).

Les exercices sont réalisés et enchainés en musique, en douceur, avec fluidité dans les mouvements, alliant prise de conscience du corps dans l'espace, et concentration dans les postures d'équilibre.

Un entrainement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : renforcement musculaire en douceur, préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être après chaque session...

Permet aussi de s'étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l'équilibre, la coordination et la concentration.

 

 

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